Pilates suelo.

Pilates suelo es una actividad basada en ejercicios de fuerza para la zona del tronco, que contribuyen a reforzar la musculatura y al mismo tiempo, mejorar la flexibilidad. La respiración y la flexibilidad son dos elementos muy importantes durante la misma debido a las posiciones y secuencias de trabajo que se realizan.

Esta actividad puede ser una gran aliada de cara a mejorar nuestra fuerza y movilidad, reducir dolores de espalda y mejorar nuestra calidad de vida en general.